چارەسەری نەخۆشی شێرپەنجەی ئێسک

شێرپەنجەی ئێسک و چارەسەری

ئەوانە بخوات کە بۆ شێرپەنجە بەسوودن وە ڕۆژی (٢١) دانە خورما بخوات بە سکی بەتاڵ لە سێ کاتی جیاواز ئەوەش بەکاردەهێنرێت ڕۆژی یەکەم یەک دانە هەنگ لەسەر شوێنەکە دادەنێت پێوەی بدات لەدوای (١٠) خولەک چەقرەوزەکە بە موو کێش ڕادەکێشیتەوە ڕۆژی دواتر دوو دانە پێوەی بدات هەر ڕۆژە و یەک هەنگ زیاد دەکرێت تاوەکو دەبێتە (٢١) مێش لە ڕۆژێکدا پاشان هەر ڕۆژەی یەک دانە کەم دەکاتەوە تا دەبیتەوە بە یەک دانە، بەڵام کە کەسێک نەخۆشی دڵی هەبێت نابێت هەنگ بەکاربهێنێت.

سەرچاوەکان

1. بۆردی نوسەرانی ئینسکلۆپیدیای زانیاری
2. تەندروستی و ژیان